Nordic Walking

Książka przedstawia ocenę prawidłowości techniki chodu w formie badawczej wśród osób uprawiających Nordic Walking na poziomie zdrowotnym. W pracy zawarty jest opis fizjologicznego chodu oraz prawidłowej techniki Nordic Walking. Książka polecana jest dla wszystkich którzy chcą uprawiać tą formę aktywności ruchowej i czerpać z niej korzyści zdrowotne. Oprócz szczegółowego opisu techniki w książce zawarte są również wskazówki dotyczące doboru sprzętu, treningu oraz przykładowe ćwiczenia stosowane w rozgrzewce. Jak wynika z przedstawionych badań, nadzór instruktora ma duży wpływ na poziom techniki Nordic Walking. Tylko dobra technika pozwala osiągać korzyści zdrowotne.